Без рубрики

10 грамм еды и вес тела начал расти

\"\"

ВОПРОС:

У меня такая проблема… Я девушка с крепкими ногами и спортивным телосложением. Я похудела на 15 кг, но меня не устраивала моя кожа и лишний подкожный жир, я стала заниматься по программе Синди Крауфорд, для всего тела. Я стала стройней ноги подтянулись и все остальное тоже, но мышцы на ногах прибавили мне вес… Я стала заниматься ходьбой, бегом, тренажер ступеньки и т.д., а так же кардио нагрузки… Я правильно питаюсь 5-6 раз в день, маленькими порциями, но меньше я не становлюсь. Как мне кажется моя проблемная зона бедра и ягодицы, я вижу изменения, но очень медленно хоть и занимаюсь уже 2 года, если не больше… Может я что-то не правильно делаю? Почему подкожный жир не уходит с моих ног? И что нужно сделать для того чтобы ноги и ягодицы были гладкие и упругие как камень?

ОТВЕТ:

Хорошо, что вы питаетесь 5-6 раз в день маленькими порциями. Это хорошее условие, которое может помочь в уменьшении объемов, но, к сожалению, этого недостаточно для того, чтобы гарантировать успех. 

Одна моя клиентка за день съедала и пила 1800 грамм, при этом она ела 6 раз в день всего по 100 грамм и выпивала по стакану чая или воды. Она теряла в весе и была всем довольна. 

Однако с какого-то момента ее вес начал расти. Она сильно заволновалась – ведь ничего не изменилось, она по-прежнему ела 5-6 раз в день маленькими порциями. 

Когда я проанализировал ее питание, то мы нашли, что она, незаметно для себя, стала есть не по 100, а по 110 грамм и выпивать на стакан чая больше. Этого было достаточно для того, чтобы вес не только перестал снижаться, но и начал расти

 
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x