Здоровье тела – это его способность к физическим нагрузкам без хронических болезней.
«Ну ты здоровяк!» Эту фразу не скажут марафонцу. Здоровяк – это Шварценеггер какой-то. Но врач с этим не согласится. Шварценеггер перенёс четыре операции на сердце, а в 2024 году ему поставили кардиостимулятор.
Первую операцию на сердце Шварценеггеру сделали в 50 лет. Это средний возраст первого инфаркта у мужчины. С точки зрения здоровья сердца, железный Арни – средний мужик, который выпивает по бутылке водки в неделю.
Здоровые бицепсы – это слишком мало для физического здоровья. Больше всего люди страдают от больных суставов, а чаще всего умирают от больных сосудов.
Наблюдения за людьми показали, что здоровье возникает в результате физических нагрузок, здорового питания и полноценного отдыха. Что Шварценеггер сделал не так? Спортом занимался, салаты на камеру ел, на пляже под солнцем лежал. Воплощение здорового образа жизни и красоты!
Красивая внешность на фото – это слишком мало для физического здоровья.
От таких выводов люди в неспортивных телах радуются и говорят: «Я здоров внутри, а это главное!» Внешняя красота – это обязательное, но недостаточное условие здоровья. Для физического здоровья нужны и бицепсы на руках, и кубики на животе, и сосуды без атеросклероза, и суставы без трещин.
Где же столько времени на всё взять, если только бицепсы Шварценеггер качал три раза в неделю по полчаса? А ещё нужно успеть покачать трицепсы, дельты, грудь, спину, квадрицепсы, сгибатели бедра, пресс и икры. Шварценеггер говорил, что икры должны быть, как перевёрнутое сердце. Он качал икры с весом 500 кг. Это как же после таких тяжестей избежать трещин в хрящах?!
Спорт не лечит – спорт калечит. Физические нагрузки нужны разнообразнее и легче, а то никакой Шварценеггер не выдержит. Пройти между спортом и сидячим образом жизни – это непросто, а со здоровым питанием в общепите вообще беда.
Примерно в 20 лет дети съезжают от родителей и начинают сами решать свои психические, социальные, финансовые проблемы и проблемы со здоровьем. Примерно через двадцать лет решения этих задач наступает кризис.
