Спортзал это храм здоровья и красоты.
Однако в залах я вижу не атлетов, а деловых людей, которые лениво сидят на тренажерах.
Фитнес индустрия росла так быстро, что люди просто не успели массово поменять сидячий образ жизни на здоровый.
Христос говорил: «Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно»
Я людям говорю: держите гантель под кроватью; она надежнее обещания сходить в фитнес клуб.
Например, дал я своему клиенту домашнее задание. Он на фитнес-клуб понадеялся. Сделал отжимания и воздушные приседания дома. В клуб выбрался только один раз за неделю. Что в итоге?
Он тренировал грудь и ноги по 15 подходов, а спину только 5. Его спина сильно отстает от груди и ног. Он свою непропорциональность еще сильнее усугубил за эту неделю.
Исправления и души, и тела делаются незаметно и ежедневно, а не ярко и зрелищно. Я люблю тренироваться на улице и без свидетелей. Ну, хотя бы без знакомых. Они разговорами от тренировки отвлекают.
И Вы делайте так же: тренируйтесь дома и на улице. Иногда в зале.
Тренировки везде — это основа непрерывности, главного принципы результативности.
