Психология травматизма

Главная причина травм зрелых мужчин на тренировках – это опсиматия: усердие не по возрасту.

Большинство мужчин в возрасте около сорока лет с предожирением ещё помнят о своих спортивных достижениях в двадцать лет, когда они ещё хотели набрать вес.

Мужчине в сорок лет трудно поверить, что если он с нормальным весом в армии подтягивался двадцать раз, то с предожиреним в сорок может не подтянуться ни разу.

Так же уму трудно поверить в то, что уровень анаболических гормонов в теле упал на 20% или более.

Примерно так же понизилась сила опорно-двигательного аппарата: суставов, связок и мышц.

Возбудимость нервной системы тоже не та.

Итак от сидячего образа жизни и фаст фуда мы имеем предожирение, пониженный тестостерон, слабые суставы, связки и мышцы, но большую силу воли и настойчивость в достижении цели.

Травма, это когда сила воли больше силы опорно-двигательного аппарата.

Только глупые и подлые спортивные тренеры тренируют в секциях детей до отказа, чтобы получить мимолётные выгоды от успехов юношей на соревнованиях… А значит и надбавки к зарплате от Спорткомитета.

Большинство чемпионов среди юношей ничего не показали на соревнованиях среди взрослых, потому что их тренировали не на рост, а на выхолащивание.

Быстро ломаются даже растущие организмы. А что взять со стареющих?

Тренировки с запасом хотя бы 20% – это основа профилактики травматизма.

Мужчине около сорока с предожирением нужно принять, что он уже не подтягивается двадцать раз и не бежит три километра из десяти минут. Так же надо принять, что он не растущий, а стареющий организм.

У принятия есть пять стадий:

– Отрицание;
– Гнев;
– Торг;
– Депрессия;
– Принятие.

Каждый день под моими постами в соцсетях хейтеры пишут отрицательные и гневливые комментарии. Каждый день скептики пытаются торговаться и приводить в пример фоточки заштопанных звёзд Голливуда. Каждый день кто-то уныло просит бесплатный совет о том, как лечить травму.

Я не знаю, как лечить травмы, потому что правила методики Размер/квартал их не допускают.

Если вы вылечите свою психику от опсиматия, то никогда не травмируетесь.