До промышленной революции физическая подготовка была способностью выполнять повседневные дела: пилить, рубить, косить, носить. Во времена смартфонов повседневные дела – это смотреть, слушать, говорить. Есть ещё разговоры, что мужчина должен быть сильным, но это только разговоры.
Из всех профессий экзамены на физическую подготовку сдают только полицейские, военные и спасатели, ибо иногда им нужно и жулика догнать, и по верёвке в окно забраться, а это требует тренировок в лёгкой атлетике и гимнастике.
Так в научной среде сформировалось понятие физической подготовки, которое состоит не из кубиков на животе и бицепса в полтинник, а из пяти физических качеств:
- Сила;
- Выносливость;
- Быстрота;
- Ловкость;
- Гибкость.
Фото: бег с отягощением, как сочетание силы, быстроты, ловкости и выносливости
Оценить физическую подготовку полицейского, военного или спасателя можно в простых упражнениях по бальной системе, которая соответствует разным разрядам в спорте.
Людям в форме физическая форма нужна не на уровне спорта высших достижений, а на уровне младших спортивных разрядов. Например, оценка «отлично» соответсвует второму спортивному разряду, а оценка «удовлетворительно» – второму юношескому разряду.
Человек в форме может не быть мастером спорта, но иметь три спортивных разряда в разных видах спорта должен. Лёгкая атлетика тренирует выносливость и быстроту, гимнастика – ловкость и гибкость, тяжёлая атлетика – силу.
Нормы физической подготовки людей в форме проверяются не в сложных элементах этих видов спорта, а в элементарных упражнениях:
- Подъёмах переворотом, а не большой оборот с поворотом кругом;
- Рывок гири 24 кг, а не рывок штанги 100 кг;
- Бег на 5 км, а не ультрамарафон.
Фото: спорт высших достижений и физическая подготовка
Для военных не предусмотрены дорогие фитнес-клубы, поэтому всё их спортивное оборудование – это:
- Перекладина;
- Брусья;
- Гири;
- Штанга.
Для того, чтобы заниматься лёгкой атлетикой, нужна только Земля под ногами.
Фото: такой физподготовкой можно заниматься и дома у дивана
Людям в форме на зарплате силовых ведомств законом прописано сдавать нормативы физподготовки, а сдавать нормы ГТО – это добровольный гражданский долг каждого россиянина. Когда долг добровольный, хочется сачкануть, но некоторым мужикам совесть не даёт, поэтому они идут на пункт приёма норм ГТО и получают свой знак отличия.
Пережить подготовку и получить поддержку для получения значка ГТО можно в чате нашего Телеграм канала.
