Очень многие люди, включая меня, не видят в своем глазу соринку, даже, когда смотрят в зеркало.
Я отдал соревновательному бодибилдингу 5 лет жизни и всегда готовился к сцене по зеркалу.
Глядя на себя в зеркале в прихожей, я всегда казался себе великолепным. Но в зеркале гримерной за кулисами в сравнении с другими позерами, эта кажимость сразу исчезала.
Я очень хорошо понимаю людей, которые приходят ко мне за советом и спрашивают, как им убрать оставшиеся 5 кг жира с талии 95 см. Этим людям действительно кажется, что у них осталось всего 5 кг жира.
Причем, им кажется, что мышц у них не меньше, чем у меня, потому что бицепс в среднем при такой талии может быть 38 см.
Средний мужчина, который уже лет десять ест свою еду, а не мамину, весит при моем росте на 10 килограмм больше меня.
Если этот мужчина занимался в молодости спортом, а теперь периодически проверяет себя до отказа на турнике, то он может подтянуться примерно 15 раз при помощи бицепсов в 38 см.
Итак мы получили средний типаж нормального мужика старше 35 лет: рост 175 см, вес 82 кг, бицепс 38 см, талия 95 см.
Нормальный крепкий мужик! Но, с точки зрения доказательной медицины, он страдает ожирением.
Разрешите вам дать не мою классификацию мужских телосложений или конституций, как принято говорить среди грамотных людей:
– спортивное;
– мускулистое;
– среднее;
– небольшая полнота;
– ожирение.
Любознательные люди начнут задавать вопросы, типа: на сколько отличается ожирение от небольшой полноты?
Эти вопросики задают, чтобы узнать свой ранг по телосложению среди мужчин.
Ранг для мужчины – это очень важно!
В скором времени я создам таблицу рангов тел мужчин, но пока я хотел бы познакомить вас с коэффициентом мускулистости, который сам придумал.
Коэффициент этот очень простой: отношение массы мышц к массе жира.
Приведенный выше, пример мужчины, который может подтянуться 15 раз на бицепсах по 38 см, имеет в своем теле 22 кг жира и 34 кг мышц.
Если мы мышцы разделим на жир, то получим 34/22 = 1,5.
Даже, если вы подтягиваетесь 15 раз в технике «по-своему», но имеете талию 95 см – вы имеете ожирение с коэффициентом мускулистости 1,5.
Самому мне тоже не чем хвастаться, потому что я не поднялся на вершину табеля о рангах – не стал спортивным. Мой коэффициент мускулистости 6,7, а спортивное телосложение начинается от 7.
Если у вас коэффициент мускулистости больше 6 и словарный запас больше 60 тыс слов, то я готов с вами поделиться своими прибылями – сделать вас своим партером по бизнесу. Чтобы получить часть моих денег, пишите мне Вконтакте или Фейсбуке.
Если вы хотите увеличить свою мускулистость и пополнить словарный запас из словаря фитнес-терминов, то можете стать моим клиентом, независимо от своего ранга телосложения и места проживания.
