Форма и содержание

Одинаковые по форме тела могут быть разные по содержанию.

Людей больших размеров условно можно разделить на слабых и сильных.

Большинство людей больших размеров при сидячем образе жизни не умеют толком отжиматься от колен.

Однако у меня тренировался научный сотрудник без опыта тренировок с весом 115 килограмм при росте 170 см, который попробовал подтянуться на турнике впервые в жизни.

И подтянулся 8 раз.

Это все равно, что мне подтянуться 8 раз с гантелей около 50 кг.

Сразу должен отметить, что я этого не умею.

Я видел детей этого человека… И впервые в жизни я видел, что у ребенка в возрасте 4 лет икры, как у взрослого спортсмена: мускулистые, в форме сердечка и в венах.

Толстый научный сотрудник без опыта тренировок, который подтягивается 8 раз и четырехлетний ребенок с икроножными мышцами, как у взрослого спортсмена – если бы мне это рассказали, то я бы не поверил.

Но я это видел один раз, а это еще раз говорит о том, что исключение подтверждает правило: сидячий образ жизни и мышцы не совместимы.

Однако между людьми больших размеров с сидячим образом жизни, которые не могут отжаться от колен и которые могут подтянуться 8 раз есть промежуточные виды.

Содержание людей больших размеров одинаковых форм – форм шара – может сильно отличаться, и это отличие отобразиться: и на тренировках, и на питании, и на результате сжигания жира.

Это значит, что вы не должны себя сравнивать с похожими людьми и говорить: «вон тот похудел на 20 кг за полгода, а у меня не получилось, значит мне нужна мотивация»

Мотивация – это один из факторов успеха, но не единственный.

Два других важных фактора – это окружение и природа.

Начинать нужно с оценки своей природы или лучше с оценки положения дел в теле на текущий момент.

Главным вопросом на старте любого дела является вопрос: что мы имеем.

Первой оценкой вашего тела является оценка габаритов или формы: бицепс, талия, бедро у мужчин и грудь, талия, бедра у женщин.

Другие оценки вам нужно собрать в первый тестовый день, чтобы написать план действий на неделю в согласии не только с формой, но и содержанием вашего тела.

Получить задание на первый тестовый день и план действий на первую неделю можно здесь.