Андропауза и рост мышечной массы

Часто бывает, что мужчины после 55 лет хотят хорошо выглядеть в бане на деловых переговорах. Это одна из целей, которые предо мной ставят люди, успешные во всем.

Однако часто мужчинам зрелого возраста мешает хорошо выглядеть андропауза. Андропауза у мужчин – это что-то вроде менопаузы у женщин.

Андропауза бывает ранней и поздней. Если андропауза настигла мужчину до 45 лет, то ее называют ранней, если после 60 лет, то поздней.

\”После андропаузы мужчина научно сможет объяснить женщине, почему мягкий лучше твердого\” 

Составить программу тренировок бесплатно

Иногда срок наступления андропаузы обусловлен генетикой, но чаще образом жизни.

Однажды я спросил своего отца: когда меня перестанет природа мучить по утрам. Отец ответил: «Лет в семьдесят»

Чтобы природа перестала мучать после 70 лет, нужно 55 лет пробегать по 60 км в неделю, а у меня на это времени нет, потому что я очень занят своим успехом.

Составить программу тренировок бесплатно

Не углубляясь в вопрос, я взял с первых строчек Гугла информацию о факторах ранней андропаузы и добавил к ним немного своих комментариев:

– Курение и алкоголь ухудшают кровоснабжение яичек. Лечится аэробикой, например бегом.
– Малоподвижный образ жизни. Лечиться аэробикой, например бегом.
– Частое воспаление мочеполовых органов, которое обычно наступает от неупорядоченной половой жизни. Челентано в кино лечил колкой дров, но подойдет любой циклический вид спорта, например бег.
– Сахарный диабет, который приводит к структурным изменения всех сосудов, включая те, которые несут кровь яичкам. Лечиться упражнениями за столом – воздержанием от сахара и аэробикой, например бегом.
– Атеросклероз сосудов малого таза. Лечится упражнениями за столом – воздержанием от животных жиров и аэробикой, например бегом.

Я бы сказал, что андропауза бывает не только ранней и поздней, но еще врожденной и приобретенной. Приобретенной перееданием и физической ленью.

В норме андропауза настигает мужчин в 55-60 лет. Однако я знаю огромное количество ненормальных мужчин, которые показывают чудеса силы и выносливости после 60 лет.

Составить программу тренировок бесплатно

Конечно, часто это бывает за счет заемных гормонов. Но мы не осуждаем стариков, которые уходят на пенсию после 60 лет и живут за счет государства и детей. Почему мы должны их осуждать за продление активной жизни за счет не своих гормонов? Потому что пенсионный фонд и так маленький?

Что скажет общественность: молодиться старикам за счет заемных гормонов или нет? Пишите ваши комментарии.

Лев Гончаров – фитнес-тренер с 1994 года
Вконтакте/Фейсбук/Инстаграмм