Спортсмены бывают разные. Пенсионерка, которая прошла за день двадцать тысяч шагов, отличается от успешного химика, который после работы бабашил базу до отказу. Отличия не только внешние.
Химик много страдал. Он кричал под штангой. А на утро у него болят мышцы. Этот качок заслужил гейнер – высоко-белково-углеводную смесь.
Пенсионерка не верит в спортпит. Она много читает. Верит в реинкарнацию, вегетарианство и безуглеводку. Ей полагается овощной салат с семечками.
Я много раз слышал, как краснолицые силачи жаловались, что словили гипу. Новости говорят, что качки умирают раньше йогов.
Истинные веганы, которые похожи на изюм, никому не мешают. Но энергией не фонтанируют. Им в мышцах явно не хватает гликогена.
Не хватает народу научных исследований. Недавно учёные доказали, что если много тренироваться, то углеводы приносят пользу.
Я читал про долгожителей Окинавы. У них углеводы в рационе составляют 85% калорийности. Эти японцы своей долгой жизнью спорят с безуглеводными теориями. Средняя жизнь на Окинаве 83 года.
Ярый безуглеводник Аткинс прожил лишь 72 года. Это дольше, чем алкоголики и наркоманы. Но меньше, чем живут безграмотные окинавцы.
Эх, как бы совместить пассионарность американцев с долгожительством окинавцев?! Ответ кроется где-то в балансе шагов и углеводов. Но мало научных исследований. Будем ждать.
А пока торт в рот! Интернет в мозг!
