У каждого додика своя методика. Каждый методист свое упражнение хвалит.
В интернете много библиотек упражнений. Выбор большой и сложный.
Выбирать упражнения и еду по вкусу – это вредно для здоровья. Выбирать нужно по уму.
Взять, к примеру, такой важный орган, как ноги. Упражнений на ноги много, а как выбирать не понятно.
Допустим человек очень занят и очень беден. Может тренировать ноги только на полу с самим собой. Бедной бабушке нужны приседания на стул с поддержкой. А бедному мужчине в расцвете сил могут подойти приседания на одной ноге на тумбе.
Между бедной бабушкой и бедным юношей целая жизнь и огромный каталог упражнений.
Плохой выбор упражнения приводит к телесным и душевным травмам.
Если болит колено или лень тренироваться, то значит в прошлом была травма – бел сделан неправильный выбор. Ортопед и психолог тут не помогут. Они сами не приседают. Нужен знаток приседаний. А где его взять тоже не понятно.
