ВОЗ рекомендует потреблять 400 грамм овощей в день. Картофель и другие корнеплоды к овощам не относятся.
Я и бананы не отношу к фруктам, как ВОЗ корнеплоды.
Овощи и фрукты богаты клетчаткой и витаминами. Клетчатка улучшает стул, а витамины придают сил.
Витамины — дающие жизнь (лат). Они катализаторы биохимических процессов. Ускоряют химию тела в тысячи раз.
У нарциссов витамины ускоряют рост мышц и сжигание жира.
Для больных и нарциссов 400 грамм овощей в день – это хорошо, а без них — плохо.
Если уже есть гастрит или язва, то 400 грамм грубых овощей нанесут вред.
Что для одного мясо, то для другого яд.
