С возвратом теряется мышечная масса. У молодых бодибилдеров больше мышц. Они будут жить дольше?
Не всё, что кажется, является тем, чем кажется.
Учёные соревнуются за Премию мыши фонда Мафусаила. Чья мышь дольше проживёт, тот получит деньги. Среди мышей-долгожителей бодибилдеры замечены не были.
Животноводы пошли по пути бодибилдеров. Расти быстро, умри молодым. Деньги зарабатывают фермеры, чьи скоты растут быстрее. На гормонах телёнок растёт в три раза быстрее.
Учёные по-разному подходят к мышам-долгожителям и к мясным породам скота. Какую стратегию жизни выбрать человеку? Что делать с мышцами?
Для половозрелого юноши врачи установили нормой выжимать на кистевом динамометре 50 кг. Пожилые мужчины в среднем показывают 25 кг. Если пожилой мужчина увлёкся скандинавской ходьбой, то его сила вырастает до 36 кг.
Я хотел бы быть скандинавским ходоком, но стесняюсь ходить с лыжными палками по асфальту. Помните шутку: «Стою на асфальте, ноги в лыжи обуты…» Я работаю учителем в школе. Меня дети перестанут уважать и слушаться.
Над бегунами перестали смеяться. Турникменов даже уважают. Сочетать бег и подтягивания – это престижнее скандинавской ходьбы.
Сочетание турника и бега позволяет сохранять в норме молодости и ЧСС, и кистевую динамометрию.
Молодость не в годах, а в делах.
