Начну с главного. Ученые университета из Канзаса обнаружили, что восстановление тестостерона у мужчин при помощи терапии снижает риск инсульта, инфаркта и продлевает жизнь.
Исследования американских ученых подтверждает один мой знакомый, который любит говорить: главное в жизни, чтобы деньги были и член стоял.
Есть мнение, что тренировки в тренажерном зале – например, на Фрунзенской – могут увеличить уровень тестостерона у мужчин. Это не совсем так.
Многие бодибилдиры-трасформаторы не ждут пока тренировки увеличат уровень тестостерона, а вкалывают его себе в попу, как советуют американские ученые из Канзаса – повышают уровень тестостерона при помощи терапии.
Однако и бодибилдеры-трансформаторы, и ученые из Канзаса и сторонники натурального фитнеса немного недоговаривают. Ни тренировки, ни уколы не вернут тестостерона на фоне недосыпа.
Сон – это один из девяти параметров моей методки, которые нужно учитывать первое время, пока формируются 4 двигательных навыка и 4 пищевые привычки.
Многие люди думают, что покупка карты в фитнес клуб – это конечная цель здорового образа жизни, поэтому даже иногда берут для этого кредит.
Нет! Ни траты денег, ни траты сил в тренажерном зале, ни соблюдение диеты не гарантируют роста мышц в целом и повышения тестостерона в частности. Поэтому на них условия возникновения здоровья не заканчиваются.
Как понять, что вы сделали все правильно?
Утро вечера мудренее. Если вы утром медленно проснулись без помощи будильника, голова у вас ясная, тело мягкое, а член твердый, значит вы все сделали правильно.
Многие люди мне возразят и скажут, что в быстром современном мире – где все так интересно – это невозможно: много работы, много увлечений, фейсбук наконец. И где-то они будут правы.
Например, качков считают тупыми. Тупость – это медлительность ума в речах и действиях. Действительно, чтобы быть бодибилдером, нужно иметь неплотных график дел – нужно время, чтобы часто есть и много спать – время на тренировки не нужно – их заменяет заемный тестостерон.
Уже в юности братва-культуристы называли меня «красноречивым» и использовали для провокаций драк с группами других спортсменов. Я был интеллектуалом среди качков и качком среди интеллектуалов. Таким я и остался.
Такие люди становятся моими клиентами – те, у которых все хорошо – все скучно – знаете, средненько так: средний достаток, средний возраст, средней красоты жены – без силикона и средний интеллект.
Вот такой средний человек найдет: 3 часа жизни для тренировок, нужную еду даже в общепите и 6 часов дополнительного сна, чтобы просыпаться утром медленно, с ясной головой, мягким телом и твердым членом.
А что вы думаете про ясную голову? Или вы тоже считаете, что это в современном – безумном мире невозможно?
Напишите ответ в комментарии. Самомоу остроумному комментатору я отдам полчаса жизни – скайп консультацию.
Лев Гончаров – фитнес тренер с 1994 года
МУ+ЗПф*УН/ПД
где МУ – максимальное удовольствие от процесса жизни
ЗПф – здоровый пофигизм
УН – умеренные( умные) нагрузки
ПД – пресс денег затраченный на все что в числителе
МУ+ЗПф*УН/ПД
где МУ – максимальное удовольствие от процесса жизни
ЗПф – здоровый пофигизм
УН – умеренные( умные) нагрузки
ПД – пресс денег затраченный на все что в числителе
<div> </div>
<div>Замечательная формула! Просто и точно.</div>
Ничего не понимаю но соглашусь