Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Почему кожа - всему голова

Почему кожа - всему голова

19-05-2017, 05:00

Чем я обедал в среду (см фото)

Питание лучше рассматривать не только с точки зрения жиров и белков, но и с точки зрения полноценности продуктов.

Полноценная курица лучше, чем ее отдельная часть, даже если это грудка.

Нехватка питательных элементов в продуктах приводит к необъяснимому чувству голоду и срыву с диеты. Чаще это необъяснимое чувство голода можно объяснить нехваткой, например, коллагена кожи.

Мы же помним, что коллаген кожи отличается от коллагена хрящей.

Поэтому кроме куриных грудок, я в рацион добавляю другие части курицы. Например, голени.

Кожа животных - это такой же важный по питательной ценности продукт, как и ленивое мясо.

Ленивым мясом я называю грудку курицы, в которой мало не только жира, но и митохондрий. А все потому, что курицы мало машут крыльями и не участвуют в осенне-весенних ультрамарафонах в теплые края и обратно, как, например, утки.

О питательной ценности сказано достаточно.

Вторым по важности вопрос является баланс белков и жиров. Ну тут, как мы видим все в порядке. Или нет?

Если нет, то пишите комментарии - разберемся.

Но прежде, чем говорить о полноценности и балансе продуктов, нужно перед этими продуктами поставить цели по белкам и жирам. Для этого можно составить простую программу питания бесплатно.

Лев Гончаров - фитнес-тренер с 1994 года

Будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent