Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Тренировки и возраст

    4 июля, 2021 /

    Если вы смотрите на своих друзей и вам кажется, что вы в отличной форме, то попробуйте посмотреть вот на что… Чтобы судить о том, на что тело способно в вашем возрасте, достаточно посмотреть нормативы ГТО и результаты фестиваля ГТО. После пятидесяти лет мало, кто может подтянуться, а бегать вообще нельзя, потому что врач запретил. Чтобы получить золотой значок ГТО, в пятьдесят лет нужно подтянуться 7 раз и пробежать два километра за 11 минут. Но это всего лишь золотой значок, который…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    колесо баланса жизни

    Колесо баланса жизни

    23 января, 2022
    тренировки пост

    Как пост влияет на тренировки?

    24 апреля, 2022
    Как пережить новогодние праздники

    Как пережить новогодние праздники? Два главных совета от не психолога

    27 декабря, 2021

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров