Тренировки и возраст

Если вы смотрите на своих друзей и вам кажется, что вы в отличной форме, то попробуйте посмотреть вот на что… Чтобы судить о том, на что тело способно в вашем возрасте, достаточно посмотреть нормативы ГТО и результаты фестиваля ГТО. После пятидесяти лет мало, кто может подтянуться, а бегать вообще нельзя, потому что врач запретил. Чтобы получить золотой значок ГТО, в пятьдесят лет нужно подтянуться 7 раз и пробежать два километра за 11 минут. Но это всего лишь золотой значок, который…