Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Сколько калорий вам нужно?

    8 апреля, 2025 /

    Заказали мы с другом полезный ужин. Ресторан прислал ещё пахлаву. Комплимент такой. Продукты выбрасывать нельзя. Пахлаву пришлось съесть. Съел еду – запиши в дневник. А что писать? Дневник пишет разную пахлаву. От 300 до 700 ккал. Друг меня спрашивает: — Будем писать 300? — Я напишу 700. — А я 300. Так и получилось. За столом мы съели одинаково. Но в дневнике я на 400 ккал больше. Врач нам обоим рекомендовал по 2000 ккал. Друг калорий недобрал. А мне ещё…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    наука диета

    Витамины для тренировок

    17 октября, 2015

    Индекс насыщения

    7 апреля, 2025

    Сколько нужно белка мужчине после 40?

    21 мая, 2021

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров