Сколько должна длиться тренировка?

Продолжительность тренировки зависит от выбранного вида спорта, уровня спортсмена и цели тренировки. Сколько должна длиться силовая тренировка? В методике размер/квартал силовая тренировка измеряется в подходах и проводится в зале, дома или на улице. Силовая тренировка – это неспешная тренировка, на которой после 30 секунд натуживания даётся 90 секунд отдыха. За эти 90 секунд можно сделать селфи, поскролить Тик-ток, вспомнить что-то важное и написать о своих воспоминаниях коллеге. Чтобы сделать одно упражнение, нужно хотя бы 10 минут, потому что минимальное количество…