Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • подтянуться раз
    Три упражнения

    Как подтянуться 10 раз?

    8 февраля, 2022 /

    10 подтягиваний - это норматив золотого значка ГТО для мужчин возраста 35-39 лет.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    подтягивания с лишним весом

    Программа тренировок на турнике на 8 недель

    19 августа, 2016

    План тренировки в тренажёрном зале для мужчин

    8 июня, 2022

    Темп выполнения силовых упражнений

    10 мая, 2024

Рекомпозиция делового человека

 Размер/квартал

Мобильное приложение

 Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров