Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • подтянуться раз
    Три упражнения

    Как подтянуться 10 раз?

    8 февраля, 2022 /

    10 подтягиваний - это норматив золотого значка ГТО для мужчин возраста 35-39 лет.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Как заставить себя тренироваться

    Как заставить себя тренироваться?

    29 июля, 2022

    Тренировки до жжения

    25 июня, 2021
    тренировка ног дома

    Тренировки дома для мужчин

    17 июня, 2020

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

 Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2022.Лев Гончаров