Кардио для мужчин в тренажёрном зале

Под кардио в тренажёрном зале мужчины понимают силовые упражнения с небольшим отдыхом, который в два раза короче самого подхода. Самый популярный формат кардио тренировки в тренажёрном зале у мужчин — это тренировки по протоколу японского тренера велосипедистов — Табата: 20 секунд — силовое упражнение, 10 секунд — отдыха. Теоретическое обоснование Спортивные тренеры не берутся тренировать слабых и жирных, потому что с ними возни много, а толку мало. Наоборот, спортивные тренеры выискивают сильных детей, чтобы сделать из них чемпионов. Фитнес-тренеры, которым…