Как правильно заниматься чтобы похудеть?

Никакие интенсивные занятия не заменят активного образа жизни, если нужно похудеть. Интенсивные тренировки Во времена моего детства не было никаких фитнес-клубов, кардио-зон и групповой аэробики под бешенный ритм музыки. И лишнего веса в советских гражданах было тоже меньше. Фитнес-клуб – плохой помощник в похудении и вот почему. Человечество выдвинуло гипотезу, что малоподвижный образ жизни можно компенсировать интенсивными тренировками в фитнес-клубе или дома. Под интенсивными тренировками мещане понимают 10 минут оголтелых телодвижений. Мещане не понимают, что у сердца есть максимальный пульс,…