Как правильно начать диету?

Начало – половина дела. Кто неправильно принял старт, тот не дойдёт до финиша. Как правильно начать диету, чтобы дойти до доски почёта. Самооценка до начала диеты Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. Для самооценки нужно несколько дней писать всё, что было съедено. Писать не только всё хорошее, что было съедено, а всё. На этом первом шаге большинство новичков спотыкаются, ибо очень гордые. Никто не хочет вспоминать, а тем более записывать, сколько явств было съедено, а тем…