Диета – это любое ограничение в привычной еде. Если диета разумная, то ее можно выдержать. Главный принцип разумной диеты: тело кормить, жир морить. Если диетой не обеспечить работу жизненно-важных органов, то тело даст сбой, и разум слетит с катушек. Важен размер дефицита калорий. Большой дефицит – большой риск сорваться с диеты. Но калориями сыт не будешь. Лунин доказал. Продуктовый лист должен быть в норме. Чтобы не сорваться с диеты, нужно настроить разум. С диеты срываются люди с противоречивыми убеждениями. Есть…
-
-
Как не сорваться с диеты?
С диеты срывают воспоминания и напоминания. Мысль, которая срывает с диеты «Дурень думкой богатеет» и «делить шкуру не убитого медведя» – это радоваться деньгам в мыслях. Строить планы на траты незаработанных денег – это нормально, ибо мысли о тратах денег на удовольствия – это приятно. С едой так же. Не успел человек сесть на диету, а уже планирует, что он хочет съесть, когда диета закончится, поэтому популярные диеты – это короткие диеты, чтобы слить немного воды, – на 3-7 дней.…
