Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • отжимания
    Три упражнения

    Как научиться отжиматься с нуля?

    11 февраля, 2022 /

    Научиться отжиматься с нуля можно, если укрепить мышцы, освоить технику и убрать лишний жир.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    сплит

    Четырёхдневный сплит

    9 июля, 2022
    предплечья

    Как тренировать предплечья?

    16 марта, 2018
    1000 повторений

    1000 повторений в упражнении

    24 мая, 2022

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров