Три упражнения Как научиться отжиматься с нуля? 11 февраля, 2022 / Научиться отжиматься с нуля можно, если укрепить мышцы, освоить технику и убрать лишний жир. Читать далее... Жим лёжа и подтягивания 14 марта, 2021 Упражнения после 50 лет 25 февраля, 2021 Программа 30 подтягиваний за 30 недель 15 марта, 2021