Как набрать мышечную массу после

Каждый настоящий мужчина должен заработать на алименты сыну, подарить женщине квартиру и набрать мышечную массу. Как набрать мышечную массу после 30 Лучше всего мышечную массу набирать в возрасте от 13 до 20 лет в период буйства гормонов. Когда кости перестают расти, мышцы тоже заканчивают с этим делом. Однако юность – это пора поисков, а мышечная масса может быть не самым главным приоритетом. К тридцати годам, когда с жизнью становится всё более менее понятно: работа, кредиты и алименты, – то можно…