Как часто нужно менять упражнения?

По мнению американцев дом нужно менять каждые 5 лет, компанию – каждые три года, должность – каждые 3 месяца, а упражнения – каждый день, ибо по-другому нет никакого развития, только стагнация, застой и плато. Сенека думал, что растение, которое часто пересаживать, никогда не вырастет. Как часто нужно менять упражнения тем, кто слушал американцев и читал Сенеку? Формирование первичного навыка Чтобы упражнение хоть как-то стало получаться в строгой технике, нужно 1000 повторений – это примерно 100 подходов или 20 тренировок по…