Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • нормы пресс тренер
    Три упражнения

    Функциональная тренировка для мужчин

    3 июня, 2025 /

    Функциональная тренировка – это развитие качеств, которые пригодятся. Штангисты и троеборцы – это силовики. Для них бег или плавание – это функциональный тренинг. Однажды я в составе команды тяжёлой атлетики поехал в спортивный лагерь. Нас тоже заставляли по утрам бегать 3 км. Но без насилия и секундомера. Бег для штангиста — это функциональный тренинг. 3 км штангиста — это получасовая прогулка по лесу. Штангист не сдаст норматив на 3 км. Не сможет поступить в военное училище. За полгода подготовки к…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    подтягивания с лишним весом

    Оценка уровня силы

    8 января, 2025

    Сколько упражнений делать за тренировку?

    31 марта, 2025
    бицепс календарь

    Сколько силовых тренировок в неделю?

    1 октября, 2024

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров