• тренировки на улице
    Три упражнения

    Чем можно заменить подтягивания?

    Осенью с наступлением холодов тренироваться на улице хочется меньше, а дома на диване других дел полно. У человечества есть летние и зимние виды спорта. Почему у мужчины второй зрелости не может быть летних и зимних упражнений?! Методика размер/квартал поддерживает упражнения и на улице, и дома, и даже в фитнес-клубе. Есть футбол в помещениях и на улице, чем размер/квартал хуже?! Турник на улице – гантель дома Для тренировок на улице стадионов мало, но турников во дворах хватает. Методика размер/квартал популярна среди…