Программа тренировок бодибилдинг

Каждый мужчина хочет мышцы, как у бодибилдера, но при этом оставаться нормальным человеком. Какая программа тренировок нужна мужчине, чтобы стать бодибилдером, не меняя образа жизни? Адекватный бодибилдинг Спорт — это мышцы ради упражнений, а бодибилдинг — это упражнения ради мышц. Штангисту нужны мышцы, чтобы поднять штангу, а бодибилдер поднимает штангу, чтобы нарастить мышцы. Спортсмены могли играть мышцами перед зрителями, но это не было отдельным видом спорта. Отдельным видом спорта игру мышцами сделал Сандов в 1901 году. Рис. Как накачать мышцы…