0
0
голоса
Рейтинг статьи
Модные диеты
Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.
Свежо выглядишь. Так держать!
Что есть потребители и рынок \”диет\” это определенно. Некоторые диеты запускают сами производители, потому что им так выгодно, но это не значит, что полезно
Чем же он так опасен? Слышала, что черный шоколад вырабатывает гормоны счастья.
Черный шоколад очень опасен, так как не всегда можно купить натуральный. Если уж очень хочется шоколада, используйте обыкновенное какао с сахаром и водой.
Всё верно, без углеводов мне совсем худо становится. Стараюсь заменять курагой, черносливом и горьким шоколадом
Ой.девочки!Ничего я не понимаю в сложных.простых….каши почти не ем..фрукты .овощи.да рыбу с грудкой еле в себя запихиваю..брррр.как надоедает…а ещё этот творог….смотреть на него уже не могу…а сладкое..сдобное…конфеты…не поверите..снятся даже.что я их краду!!!!!А настроение у меня бывает только от денег.выпендрёжа и сладостей!
Наконец заставила его несколько дней посчитать БЖУ… Углеводов насчитали кое как около 200 гр., это вместе с сахарами и тортами… Заставила его часть белковой (протеина) пищи заменить на углеводник и начать есть хлеб (вообще практически не ел), увеличить долю гарниров и каш в рационе… Пока подняли углеводы чуть за 300, однако тяга к тортам снизилась.
У меня, кстати, было то же самое, увеличила в рационе количество \”правильных\” углеводов и совершенно спокойно смотрю на шоколад.
Т.е. недоел углеводов – тянет на сладенькое)))
Кстати да! это правило работает даже во всем известные женские \”эти дни\”, когда обычно так хочется шоколадки, если увеличить количество сложных углеводов за неделю, то потом уже ни на какие сладости не тянет, и настроение прекрасное)
А что-то в этом есть.. Мой муж всегда налегал на белки – типа масса без этого не растет… А так же на торты, приходил вечером с работы и говорил, что очень хочет торт… На худой вариант- мороженое…
Наконец заставила его несколько дней посчитать БЖУ… Углеводов насчитали кое как около 200 гр., это вместе с сахарами и тортами… Заставила его часть белковой (протеина) пищи заменить на углеводник и начать есть хлеб (вообще практически не ел), увеличить долю гарниров и каш в рационе… Пока подняли углеводы чуть за 300, однако тяга к тортам снизилась.
У меня, кстати, было то же самое, увеличила в рационе количество \”правильных\” углеводов и совершенно спокойно смотрю на шоколад.
Т.е. недоел углеводов – тянет на сладенькое)))
Наконец заставила его несколько дней посчитать БЖУ… Углеводов насчитали кое как около 200 гр., это вместе с сахарами и тортами… Заставила его часть белковой (протеина) пищи заменить на углеводник и начать есть хлеб (вообще практически не ел), увеличить долю гарниров и каш в рационе… Пока подняли углеводы чуть за 300, однако тяга к тортам снизилась.
У меня, кстати, было то же самое, увеличила в рационе количество \”правильных\” углеводов и совершенно спокойно смотрю на шоколад.
Т.е. недоел углеводов – тянет на сладенькое)))[/quote]
Кстати да! это правило работает даже во всем известные женские \”эти дни\”, когда обычно так хочется шоколадки, если увеличить количество сложных углеводов за неделю, то потом уже ни на какие сладости не тянет, и настроение прекрасное [/quote]