Подписаться
Уведомить о
10 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Vladislavikus
Vladislavikus
15 декабря, 2014 3:31 пп

Свежо выглядишь. Так держать!

Василиса Н
Василиса Н
29 декабря, 2014 7:41 дп

Что есть потребители и рынок \”диет\” это определенно. Некоторые диеты запускают сами производители, потому что им так выгодно, но это не значит, что полезно

lola
lola
29 декабря, 2014 12:11 дп

Цитата: Ya-best
Черный шоколад очень опасен, так как не всегда можно купить натуральный. Если уж очень хочется шоколада, используйте обыкновенное какао с сахаром и водой.


Чем же он так опасен? Слышала, что черный шоколад вырабатывает гормоны счастья.

Ya-best
Ya-best
28 декабря, 2014 10:15 пп

Черный шоколад очень опасен, так как не всегда можно купить натуральный. Если уж очень хочется шоколада, используйте обыкновенное какао с сахаром и водой.

Елена
Елена
28 декабря, 2014 8:41 пп

Всё верно, без углеводов мне совсем худо становится. Стараюсь заменять курагой, черносливом и горьким шоколадом

princessa
princessa
16 декабря, 2014 11:06 пп

Ой.девочки!Ничего я не понимаю в сложных.простых….каши почти не ем..фрукты .овощи.да рыбу с грудкой еле в себя запихиваю..брррр.как надоедает…а ещё этот творог….смотреть на него уже не могу…а сладкое..сдобное…конфеты…не поверите..снятся даже.что я их краду!!!!!А настроение у меня бывает только от денег.выпендрёжа и сладостей! winked

okolnikova
okolnikova
16 декабря, 2014 5:41 пп

Цитата: Наталья
А что-то в этом есть.. Мой муж всегда налегал на белки – типа масса без этого не растет… А так же на торты, приходил вечером с работы и говорил, что очень хочет торт… На худой вариант- мороженое…



Наконец заставила его несколько дней посчитать БЖУ… Углеводов насчитали кое как около 200 гр., это вместе с сахарами и тортами… Заставила его часть белковой (протеина) пищи заменить на углеводник и начать есть хлеб (вообще практически не ел), увеличить долю гарниров и каш в рационе… Пока подняли углеводы чуть за 300, однако тяга к тортам снизилась.

У меня, кстати, было то же самое, увеличила в рационе количество \”правильных\” углеводов и совершенно спокойно смотрю на шоколад.

Т.е. недоел углеводов – тянет на сладенькое)))

Кстати да! это правило работает даже во всем известные женские \”эти дни\”, когда обычно так хочется шоколадки, если увеличить количество сложных углеводов за неделю, то потом уже ни на какие сладости не тянет, и настроение прекрасное)

Наталья
Наталья
16 декабря, 2014 10:36 дп

А что-то в этом есть.. Мой муж всегда налегал на белки – типа масса без этого не растет… А так же на торты, приходил вечером с работы и говорил, что очень хочет торт… На худой вариант- мороженое…
Наконец заставила его несколько дней посчитать БЖУ… Углеводов насчитали кое как около 200 гр., это вместе с сахарами и тортами… Заставила его часть белковой (протеина) пищи заменить на углеводник и начать есть хлеб (вообще практически не ел), увеличить долю гарниров и каш в рационе… Пока подняли углеводы чуть за 300, однако тяга к тортам снизилась.
У меня, кстати, было то же самое, увеличила в рационе количество \”правильных\” углеводов и совершенно спокойно смотрю на шоколад.
Т.е. недоел углеводов – тянет на сладенькое)))

princessa
princessa
15 декабря, 2014 9:39 пп
И мне нравится!Красавчик!Умно говорит…как вот только к себе бы применить правильно..сбиваюсь я с пути !!!Сладкоежка!!!!!!!  feelСчастливчики.кто к сладкому равнодушен….а здесь борьба с собой ежеминутная…ела бы и ела..эти ненавистные сладости… love
Vladislavikus
Vladislavikus
8 января, 2015 8:08 пп
[quote=Наталья]А что-то в этом есть.. Мой муж всегда налегал на белки – типа масса без этого не растет… А так же на торты, приходил вечером с работы и говорил, что очень хочет торт… На худой вариант- мороженое…

Наконец заставила его несколько дней посчитать БЖУ… Углеводов насчитали кое как около 200 гр., это вместе с сахарами и тортами… Заставила его часть белковой (протеина) пищи заменить на углеводник и начать есть хлеб (вообще практически не ел), увеличить долю гарниров и каш в рационе… Пока подняли углеводы чуть за 300, однако тяга к тортам снизилась.

У меня, кстати, было то же самое, увеличила в рационе количество \”правильных\” углеводов и совершенно спокойно смотрю на шоколад.

Т.е. недоел углеводов – тянет на сладенькое)))[/quote]

Кстати да! это правило работает даже во всем известные женские \”эти дни\”, когда обычно так хочется шоколадки, если увеличить количество сложных углеводов за неделю, то потом уже ни на какие сладости не тянет, и настроение прекрасное [/quote]
У мужчин тоже бывают \”эти дни\”, но такой подход не работает.
10
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x