Вопрос:
Не вредны ли для меня кофе, чай и кока-кола?
Ответ:
С кофе надо быть осторожней. Утренняя чашка здоровому человеку не сильно повредит, но поможет проснуться. Однако, принятый в некоторых странах (например, в США) способ употребления кофе – слабого, с молоком и в очень больших количествах (едва ли ни «вёдрами») – приносит не заметный вред. Дело даже не только в кофеине, который приводит к привыканию. Дело еще и в количестве сахара, которым подслащивают кофе. Анализ питания моих клиентов показал, что у некоторых из них 80% сахара, потребляемого за сутки, поступает именно с кофе.
Если кофе без сахара напиток не особенно вкусный, то чай без сахара – вещь великолепная. Поэтому многие предпочитают чай, а не кофе.
С чаем можно не думать об ограничениях, если его не сластить. Вы можете пить тот чай, который Вам нравится – с лимоном, с бергамотом, с чем угодно.
Чай быстро утоляет жажду, наверное, поэтому его пьют в Азии. Я заметил при анализе питания своих клиентов, что те, кто пьет чай, меньше потребляют жидкости за день.
Говорят, что мёдом невозможно объестся – пресыщение наступает моментально. Если это так, мед может помочь сладкоежкам. Если очень хочется сладкого чаю, замените сахар мёдом. Так полезней будет!
Что касается кока-колы, пепси-колы и всех этих «спрайтов»… Согласен, кому-то иногда хочется и этого. Говорят, что к этим напиткам тоже привыкают из-за каких-то особых добавок, которые подмешивают производители. Наверное, это не безопасно. В полуторо-литровой бутылке такого напитка содержится 34 куска сахара! Попробуйте выложить 34 куска сахара на стол и посмотреть, сколько этой белой смерти попадет в Ваш организм. Моих клиентов такой пример пугает.
Но лучше поступайте так, как делает мой приятель. На просьбу детей купить кока-колы он покупает им натуральный сок. Натуральный, не дешёвый и такой, какой хочется детям. По-моему, он прав. Возлюби ближнего, как самого себя. Давайте и мы себя будем любить, как своих детей.
