ОТВЕТ

Все процессы в организме протекают по закону градиента. Это значит, что вес растет ступенями. 
Длина ступени обычно равна отрезку в полгода. 
Что это значит? 
Это значит, что обычно человек полгода есть все, что ему вздумается, и с телом ничего не происходит. Оно как бы готовится к скачку. 
Через полгода такой жизни организм принимает правила игры и увеличивается в размере, как бы подстраиваясь под образ жизни человека. 
Примерно раз в полгода многие прибавляют в весе и задумываются: \”Как жить дальше?\”. 
Думают примерно одну неделю, за которую либо садятся на диету, либо идут в фитнес-клуб, а те, кто побогаче, на липосакцию. 
Так человек на одну неделю становится \”горячим клиентом\” для фитнес-клуба или медицинского центра. За эту неделю менеджерам продаж нужно успеть продать клубную карту или взять деньги за операцию. 
Как люди снижают вес? 
В снижении веса закон градиента действует так же, как и при наборе веса, только длина ступени может быть короче. 
После того, как человек поменял образ жизни – сделал поправки в питании и начал выполнять упражнения, тело уменьшается и входит в зону уже некомфортного для себя состояния. 
Теперь начинается период привыкания. Главное – выдержать этот период, не сорваться, и тогда меньший вес станет комфортным. 
Задача тренера-диетолога помочь человеку продержаться это время и зафиксировать новый вес без лишних килограммов. 
Только в этом случае сброшенные килограммы не вернутся к вам снова.