Человек взвешивается раз в год. Весы могут показать на 5 кг больше. Суточные колебания веса могут быть 2 кг. Арифметически годовой прирост убирается за три дня. Если в понедельник начать худеть, то к четвергу форма будет в порядке. В пятницу можно расслабиться ещё на год.
Врачи не рекомендуют взвешиваться каждый день. Один «нормальный день» может убить три дня диеты.
«Нормальный день» – это есть, как всегда. Утром бутерброд с колбасой и сладким чаем. На работе комплексный обед вместе со всеми. Вечером не понятно. Если пойти в гости – это одно. Если приглашать гостей – это другое. Питаться с нормальными людьми – это нормально.
Жизнь зожника – это чередование диетических и нормальных дней. На весы лучше вставать после диетических дней. Чтобы не расстраиваться.
Без меры нет веры.
