Тренировки в тренажёрном зале после 40

Обычно мужчина после 40 лет знает, как нужно тренироваться в тренажёрном зале, ибо до 20 лет он уже тренировался, однако знаний до 20 лет не хватало, чтобы набрать массу, а после 40 – чтобы сделать рельеф. Особенности мужчины в тренажёрном зале после 40 лет После 40 лет у мужчины есть особенности: Больше вес; Выше давление; Выше сахар; Выше холестерин; Ниже тестостерон. Кроме того, есть жалобы на колени и поясницу, поэтому после 20 лет спорта на паузе, врач спорт запретил. Однако…