Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • мышцы и жир дизайн
    Вредные привычки

    Тренировки и питание для набора мышечной массы

    11 июля, 2022 /

    В 90-х школьники весом семьдесят килограмм, увидев Шварценеггера в видео-салоне, начали тренироваться и питаться для набора массы. Теперь почти все они весят больше девяноста килограмм. Как школьнику весом семьдесят килограмм набрать 20 кг массы? Зачем набирать массу? Массу школьники набирают по двум причинам: нравиться девушкам и мериться силой с юношами. Если школьник в шестнадцать лет начал набирать массу, то к сорока годам, став зрелым мужчиной, он может набрать двадцать килограмм. С весом более девяноста килограмм в сорок лет мужчине уже…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    алкоголь и тренировки

    Как алкоголь влияет на тренировки?

    17 июня, 2022
    хлеба и зрелищ

    Реалити шоу размер/квартал

    14 июля, 2021

    Упражнения без травм

    12 марта, 2021

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2022.Лев Гончаров