Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • приседания боль колено
    Вредные привычки

    Тренажёрный зал травма

    25 февраля, 2014 /

    У спортсменов в спорте высших достижений травмы тяжёлые, но редкие, а любителей в тренажёрном зале – лёгкие, но частые. Обычный человек травмируется от нехватки гибкости или нехватки силы. Гибкость улучшается с разогревом тела, а сила уменьшается к концу тренировки, поэтому в начале тренировки травмы случаются от нехватки гибкости, а в конце – от нехватки силы. Самые травмоопасные упражнения в тренажёрном зале В тренажёрном зале травмы чаще случаются в базовых упражнениях – в: жиме лёжа, приседаниях, становой тяге, подтягиваниях. Чтобы лишний…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    тренировки после 40

    Атрофия мышц и желаний после 40

    6 мая, 2022
    убрать живот после родов

    Как убрать живот женщине после родов?

    21 августа, 2021
    калории

    Как не считать калории?

    3 октября, 2021

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров