Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • сон и рост мышц
    Вредные привычки

    Обязательная поза в бодибилдинге

    9 марта, 2017 /

    В бодибилдинге 7 обязательных поз, но одна из них не нравится никому — это поза пресс-бедро. 7 обязательных поз в бодибилдинге Бицепс спереди; Широчайшие спереди; Бицепс сбоку; Трицепс сбоку; Бицепс сзади; Широчайшие сзади; Пресс-бедро. В бодибилдинге 3 позы для бицепса, 2 для широчайших, 1 для трицепса и только 1 против жира на животе и худых ног. Даже в соревновательном бодибилдинге верхний плечевой пояс рассматривают в 6 раз дольше, чем ноги и живот. При таких нравах убирать живот и тренировать ноги…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    убрать живот после родов

    Как убрать живот женщине после родов?

    21 августа, 2021
    Тренировки для новичков в тренажёрном зале

    Что нужно новичку на тренировке?

    27 ноября, 2015
    дорожка вес

    Почему мужчина не может похудеть?

    4 января, 2023

Что будет после 40?

Читать методичку МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров