Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
РазмерКвартал » Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни » Вредные привычки » Остатки здоровья и детали тела

Остатки здоровья и детали тела

23-12-2018, 05:57

В России в 2016 году умерло около 2 млн человек.

Половина из них умерли от болезней сердечно-сосудистой системы.

15% от рака. Лидером смертности от рака стал рак легких.

65% смертей в России связаны с перееданием, курением и сидячим образом жизни.

Больше всего раком заболевают люди в странах с высоким уровнем жизни.

Ученые признали четыре главные причины рака: курение, питание и вес, алкоголь и сидячий образ жизни.

Всякий человек, который планирует свое будущее, должен прогнозировать ожидаемую продолжительность жизни.

Копить деньги, строить дом, заводить семью, одновременно, сокращая вероятность жизни - занятие странное.

Лично я с удивлением смотрю на то, как просчитывают процент дохода и рисков в банках, инвестиционных или пенсионных фондах люди с высоким риском смертности - лишним весом, слабым сердцем и вредными привычками.

Но я начинаю понимать, почему в журнале «Форбс» все чаще появляются состоятельные люди, которые, как бы, укрепляют здоровье стартами на триатлоне.

Слово «состояние» нужно рассматривать в широком контексте: не только в финансовом и не только во врачебном.

В одной мысли нужно удержать оба этих контекста: финансовую состоятельность рассматривать вместе с состоянием здоровья.

С другой стороны, я хорошо понимаю людей с остатками здоровья в 23%, которые берут кредиты по полной. Они делают последнюю ставку в жизни.

У меня нет клиентов с кредитами - только с депозитами.

Люди, которые думают о будущем, думают о будущем во всех контекстах. Они следят не только за состоянием своего банковского счета, но и за остатком ресурсов здоровья.

Считать деньги - это нормально. Деньги любят счет.

А кто считает остаток здоровья?

Делать медицинский скрининг - это принимать факт, что у тебя нашли болезнь.

Болезнь - это уже поломка. А просчитать остаток здоровья - это просчитать остаток прочности самого слабого органа.

Когда мастер в автосервисе смотрит на колодки моего автомобиля, то может сказать: «Тебе их нужно менять через 15 тыс км».

Но если вам сказали, что сердце вам нужно поменять через полгода, то ресурсов уже не осталось.

Деталь на авто нельзя укрепить - ее можно только заменить.

Сердце или любой другой орган укрепить можно тренировками.

Следить за ресурсами здоровья - это не менять детали своего тела, а укреплять их тренировками и здоровыми привычками.

Медицинская карта - это книга учёта болезней. Начинайте вести книгу учёта здоровья - дневник тренировок и питания.


Разместите статью у себя на странице!

Похожие новости

img
Бег и силовые тренировки..
Дата 09-ноя-2017, 08:28
img
Бег помогает похудеть..
Дата 26-сен-2017, 07:41
img
Как начать бегать?..
Дата 19-окт-2017, 07:21
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Бегать я люблю, но все равно замечала, что первые минуты даются тяжело. Спасибо за пояснение эффекта врабатывания и за план нагрузки.   

"взбодрить нервы, покраснеть и вспотеть" - вот похоже за чем я прихожу в спорт зал)) оказывается, мне это надо уже до беговой дорожки успеть.. Бег я очень не люблю( для меня это пытка от начала до конца( 
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent