Я двадцать лет проработал тренером в дорогих фитнес-клубах Москвы и видел много успешных людей из бизнеса и политики, которые не успевали нормально поесть, поэтому страдали ожирением, высоким давлением, высоким сахаром и высоким холестерином.
Они хотели всего побольше: больше денег, больше квартир, больше машин и побольше вес на штангу в жиме лёжа.
После того, как я вылечился от бигорексии и бросил соревновательный бодибилдинг, я занялся поисками хорошего, а не наибольшего.
Оказалось, что хорошее находиться где-то посередине между богатством и нищетой, сытостью и голодом, ленью и буйством.
Подтверждение своим догадкам я находил в учебниках физиологии, философских книгах и в Библии.
Платон, Сенека, академик Павлов и апостол Павел писали правильные вещи и я стал на персональных тренировках цитировать их своим успешным клиентам из бизнеса и политики, с кротостью на языке намекая, что талия поменьше будет для них лучше.
Слово «меньше» напрягло успешных людей.
Они говорили:
«Мы знаем, что для «талия меньше» нужно есть меньше, а мы не для того хотели денег больше. Не говори больше, про «талия меньше», а собери штангу побольше и страхуй посильнее, чтобы я пожал побольше».
Трудно было среди успешных людей хотеть хорошего: хотелось прийти домой, нажраться жирного мяса со сладким десертом, выпить водки и взять кредит на Мерседес, а потом вызвать проституток. А для чего ещё нужны деньги?
Трудно было общаться с Сенекой, академиком Павловым и апостолом Павлом, потому что они уже умерли. Они не могли ответить на мои дополнительные вопросы.
Я подумал, что смогу найти единомышленников в Церкви.
Священники с большим домами, дорогими авто и большой талией с такими, как я, лично не общались, потому что я не самый богатый спонсор.
В храмах победнее, священники на недорогих авто, но с большой талией, с лёгкостью находили цитаты из Библии, в которых осуждались разговоры о теле, потому что это грех, а не христианская добродетель.
Так я остался один, не найдя понимания ни среди успешных бизнесменов, ни среди верующих священников.
Но однажды, я узнал, что протоиерей Виталий Шкарупин, занялся ремонтом храма души по методике размер/квартал и стал рекомендовать эту методику своим прихожанам.
Почему у священников большие животы?
Когда появились первые большие культуристы на экране кино – это было чудом. Было это в 50-х годах прошлого века.
Сегодня уже все знают, что бодибилдеры – химики и народ от них отвернулся.
Однажды мне показывали фитнес-клуб и менеджер продаж сказала:
– Это наш тренер. Он чемпион Мира по бодибилдингу.
– Никому об этом не говорите.
– Почему?
– Потому, что чемпионом Мира по бодибилдингу без химии стать нельзя.
Бодибилдеры-химики делают фитнес клубам антирекламу, поэтому в России клубные карты покупают только 3% людей – примерно 4 млн россиян.
Эта численность не меняется уже двадцать лет.
Внутренняя статистика фитнес-клубов показывает, что члены клуба в среднем регистрируются на рецепции 15 раз в году. Примерно раз в месяц.
Чем они там занимаются раз в месяц – одному Богу известно.
Только 3% посетителей фитнес-клубов тренируются с нагрузкой достаточной для положительных физиологических изменений – остальные приходят пообщаться, сходить в сауну, искупаться в бассейне, полежать на шезлонге и выпить полезный свеже-выжатый сок.
Фитнес-клуб – это место, где бодибилдеры-химики дежурят в тренажёрном зале, а клиенты раз в месяц приходят попить сок на шезлонге у бассейна.
Никто не хочет идти в такой фитнес-клуб тренироваться. А кто хочет идти в православный храм молиться?
Во времена Римской империи, если кто-то объявлял себя христианином, его убивали, но сначала пытали и мучили. Так появились первые христиане великомученики.
Современные люди про них читали, но не видели. А видят современные люди православных священников с ожирением на мерседесах.
Первые христиане не получали земных благ, а умирали ради благ на Небесах.
Современные христиане-россияне видят земные блага в христианстве. И главное из этих благ – не отрываться от коллектива.
Большинство россиян уже надели крестик, поэтому лучше не спорить: с мамой, женой, начальником и общественным мнением, – надо креститься.
Креститься хлопотно: надо идти на службу, исповедоваться, причащаться, – «а времени-то ни на что нет»
Таких христиан не заставишь учить Евангелие, тем более по нему жить, но крестик надеть надо, чтобы казаться хорошим.
Фитнес-клубы продают членства, в храмах надевают крестики, а статистика ожирения растёт от года к году.
Смотрит человек на диване с пивным животом на фитнес-индустрию и православие, но не верит, что это как-то поможет похудеть и стать счастливым.
Что-то кардио-тренировки людям не сжигают жир, а заповеди блаженства не делают счастливым, значит методика не работает – надо искать другую.
Так некоторые люди из фитнес-клубов идут в кроссфит залы, а из православных храмов в баптисты.
От себя не уйдёшь. Так я создал методику размер/квартал для всех, кто тренируется:
– дома, потому что нет денег на фитнес-клуб;
– в фитнес-клубе, потому что дома нет места;
– на улице, потому что нет денег на фитнес-клуб и места дома.
Быть в форме можно везде.
Так же и с христианством. Оказывается истинным христианином можно быть тоже везде, даже в православном храме.
И это доказал мой друг – протоиерей Виталий Шкарупин, который перестал оправдывать перед людьми и Богом свои 120 килограмм, а уменьшил храм своей души на 30 килограмм, и своими деяниями, а не проповедями, стал ближе к Христу.
Один мой знакомый написал под этим видеороликом: «Теперь я стал чуточку более верующим»
В дни крещения хейтеры писали: «Хотим мы посмотреть на животы священников во время купания».
Кто-то написал: «Посмотрите на живот священника Виталия Шкарупина». Ответов хейтеров не последовало.
Бодибилдеры-химики делают плохую рекламу фитнесу, священники с ожирением – Православию, но фитнес и Православие в этом не виноваты, поэтому я и Виталий создали клуб «Православного и физкультурника»
Диета в пост. Как правильно?
Для православных «чревоугодие – есть притворство чрева; потому что, будучи насыщено, вопиет «Мало!»»
У людей образованных переедание называется «профицит калорий, вызванный инсулинорезистентностью».
Как сказал академик Павлов: «Вы хоть оглоблей это назовите, суть явления это не меняет»
Глаза говорят мне, что и среди диетологов, и среди священников процент, страдающих от лишнего веса не меньше, чем среди таксистов и кассиров.
Как получилось, что кандидаты наук и проповедники заповедей Божьих не отличаются телосложением, от малограмотных безбожников с минимальной оплатой труда.
Если вы послушаете оправдания и диетологов, и священнослужителей, то большинство из них вину возлагают на метаболизм. Никто из них не признается в нехватке знаний и веры.
Глупо спрашивать «как надо» у тех, у кого не получилось.
Практика победы над животом сильно отличается от учений, поражённых ожирением, диетологов и священников.
Чему учит популярная диетология и популярное православие?
«Не есть после шести», «не есть жирного», «не есть сладкого», «держать пост по средам и пятницам».
Хорошие правила, но почему они диетологов и священников не делают лучше, чем таксистов и кассиров?
Потому что творог 9% – «жирный», а сметана 20% – «нежирная». Потому что говядину в пост нельзя, а осетра можно.
В этих двух простых «потому, что…» кроется малограмотность и маловерие ученых мужей и святых отцов.
«Делайте, как говорят книжники, но делайте, как они, потому что они говорят и не делают»
Каждый день я проверяю дневники питания своих клиентов и не указываю на ошибки, если средний вес снижается на 200 грамм в неделю.
Стабильное снижение веса клиента на 200 грамм в неделю, говорит о том, что ему хватает и веры, и знаний для работы над храмом души.
Если вес стал увеличиваться, то я ищу причину либо в малограмотности, либо в маловерии.
Например, клиент не выполнил свою норму по овощам. Я указываю ему на это, а он говорит:
«Ой! Я знал, но забыл»
Знать, но забыть – это малограмотность. Повторение – мать учения. Обычно пяти моих напоминаний хватает, чтобы человек не забывал есть овощи.
Другой пример. Главврачу американской клиники я говорю:
«Департамент по контролю лекарств и питания США, а так же Всемирная организация здравоохранения рекомендуют съедать 400 грамм овощей в день. У тебя их в рационе нет ни грамма, но зато я вижу 400 грамм сладостей»
А главврач клиники с хвалёной американской медициной мне говорит:
«Потому что сырые овощи – это говно, а сладости вкусные»
Я вижу, что человек не верит в то, чему его учили официальные медицинские организации, поэтому продолжать учить его «правильному питанию» – это «бросать жемчуг свиньям».
Не важно, чему вы учитесь, диетологии или христианству, если вы не верите учению, то это пустая трата остатков Земной жизни.
Нехватка знаний моих клиентов исправляется быстро и по ситуации, в зависимости от недельного результата. А вот нехватка веры – это надолго.
Не возможно работать с человеком, который ни во что не верит: ни в Бога, ни в законы физики, ни в себя, то есть в то, что он может своё тело сделать лучше.
Если человек ни во что и никому не верит, то размер/квартал ему не поможет.
