Без рубрики

Анорексия. Не нужно худеть, нужно стройнеть!

Какую диету выбрать, чтобы не заработать анорексию?

Людмила, 22 года

Чаще всего проблемы с фигурой и здоровьем возникают от пищевых расстройств. Если есть мало и плохо, то пищевое расстройство называют анорексией, если есть очень много, то булемией.

 

 

Врачи пытаются лечить и тех и других: одним говорят \”ешьте больше\”, другим повторяют \”есть нужно меньше\”. Говорят так же, что во всем нужна умеренность, но не говорят границ этой умеренности. Как узнать, умеренно ли Вы едите?

Если моя клиентка говорит, что села на диету, я начинаю за ней наблюдать внимательнее. Если тренировки даются ей легче, она хочет и может прибавлять нагрузку и в силовых, и в аэробных упражнениях, то диета правильная!

Если диета привела к потере килограммов, но работоспособность на тренировке упала, то диету нужно пересмотреть.

Не нужно худеть, нужно стройнеть! Теряя вес, набирайте силы!

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x