Сколько пить воды в день спортсмену?

Из-за того что виды спорта бывают разные, то и нормы потребления воды у спортсменов тоже случаются разными. Признакни обезвоживания Если спортсмен пил вот меньше нормы, например в период сгонки веса, то он может ощутить на себе признаки обезвоживания, степеней которых четыре: от умеренной тахикардии до гиповолемического шока. Обычные люди, которые хотят «просто похудеть» останавливаются на первой стадии обезвоживания и срываются в зажор, который сопровождается «пить больше воды врачи рекомендуют» Спортсмены, которые хотят влезть в «свою» весовую категорию, могут дотерпеть до…