Можно ли заниматься спортом если не выспался?

Мышцы от бодибилдинга не растут по трём причинам: мужчина в зале занимается ерундой, за столом ест мусор, смотрит видео вместо снов. Сон и интенсивность тренировок Трудовой кодекс даёт мужчине спать, а буйная головушка – нет. Почему мужчина плохо спит – это второй вопрос, но тренировки лучше проводить с учетом сна. У каждого мужчины есть дни, когда он не высыпается и дни, когда отсыпается. В дни, когда «нет времени» поспать, тренировки лучше проводить легкие или средние. Тяжёлые тренировки проводят после хорошего…