ВОПРОС:
Я когда мало сплю, то много ем… (из письма читательницы)

ОТВЕТ:
У одной своей клиентки я увидел усталость в глазах. У нас состоялся такой разговор. 
— Устали? 
— Да. 
— На сколько сегодня вес меньше, чем вчера? 
— Всего на 100 грамм. 
— Для Вас 100 грамм жира — это либо 3 часа тренировок, либо 9 часов сна. 
— 9 часов сна мне нравятся больше! 

Часто люди не могут потерять в весе не потому, что мало тренируются, а потому, что мало спят! 

Высыпаетесь ли Вы?