• VIP материалы

    Как накачать ягодицы?

    Женщины приходят ко мне и хотят услышать что-то новое о том, как накачать ягодицы. Задают в основном три вопроса: 1. Какое упражнение для ягодиц самое эффективное? 2. Какое исполнение самого эффективного упражнения самое эффективное?3. Сколько подходов и по сколько повторений делать самым эффективным способом самое эффективное упражнение на ягодицы, чтобы их почувствовать максимально эффективно?   На этом вопросы тренировок заканчиваются и начинаются вопросы успеха. Итак, рассмотрим две темы: история успеха и 20 минут упражнений на ягодицы. Как вы поняли, истории успеха…

  • спортивное питание не тренируешься
    VIP материалы

    Аппетит

    Аппетит (от лат. appetitus — стремление, желание) – биологический фактор контроля за потребляемой пищей. Аппетит управляется пищевым центром в коре головного мозга. Пищевой центр получает информацию и регулирует аппетит. Факторы повышения аппетита Биологические факторы Ощущение голода от низкого сахара в крови. Павлов называл это “голодной кровью”. Люди, у которых скачет сахар в крови едят часто, но “сладим не наешься” Ощущение голода от низкого уровня аминокислот в крови. Популярные диетологи советуют есть больше белковых продуктов, чтобы подавить аппетит, но углеводный голод…