Три упражнения Как составить тренировку в тренажёрном зале? 22 июля, 2021 / Перед тем, как составить тренировку в тренажёрном зале, сначала нужно посмотреть в зеркало своим недостаткам в лицо. Читать далее... Тренировки до отказа или с запасом? 17 февраля, 2022 Силовой тренинг 23 февраля, 2022 Программа 30 подтягиваний за 30 недель 15 марта, 2021