Кардио упражнения для сжигания жира в домашних условиях ..
Обычно в помещениях для кардио-тренировок используют кардио-тренажёры: беговые дорожки, степперы, велотренажёры, орбитеки. Для сжигания жира в домашних условиях нужно выполнять кардио упражнения с...
Нормы сжигания жира ..
Сжиганию жира нужно учиться так же, как ездить на велосипеде. При езде на велосипеде нужно уметь держать равновесие и не падать, а при сжигании жира нужно уметь не срываться с диеты. Снижение веса и...
Тренировки для сжигания жира для мужчин ..
Для жиросжигания мужчины лучше всего подходят цикличные виды спорта: бег, плавание, велосипед, лыжи. Есть мнение, что круговые тренировки эффективнее, потому что короче и интенсивнее. Давайте сравним...
Почему откладывается жир? ..
Состав тела зависит от состава пищи. Если в вашем рационе 50% калорий поступает с жирами, то вполне вероятно, что со временем, от сидячего образа жизни в теле тоже будет 50% жировой ткани. Если...
Сколько килограмм можно сбросить за месяц? ..
Период роста веса В нашем мире все быстрее увеличивается разрыв между психикой и физиологией - между желаниями души и возможностями тела. То, что нарастает на тело незаметно и долго в согласии с...
В тонусе: качать, а не худеть ..
Я ждал, когда женский журнал начнет меня сосредоточивать на составе моего тела, но потом журналистку понесло написать об иммунитете, сахарном диабете и постоянной смене упражнений. Возьму на...
Базовые принципы сжигания жира - 3 ..
Закончился третий день работы онлайн фитнес клуба. Для большинства членов этого клуба закончился третий день жиросжигания. Или нет? Те, кто давно и непрерывно меня читает, помнят три признака...
Базовые принципы сжигания жира - 2 ..
Пошел третий день марафона фитнес подснежников. Почти все они захотели укрепить мышцы и сжечь жир, но - судя по их отчетам, дневникам и мемуарам - многие сжигают не только жир, но и мышцы: горят, так...
Кушать мало или жрать меньше - поймите разницу ..
Не всякое чтение обогащает ум - часто просто рассеивает Вчера пытался объяснить учителю английского языка, чем отличается «eating little» от «eating less» - «кушать мало» от «жрать меньше»...
Как быстро сжечь жир? «Кардио» или «некардио»? ..
Вчера наблюдал, как детская секция пловцов делали упражнения на стадионе - подготовительные упражнения для плавания. Плавание - это двигательный навык, который состоит из множества других навыков:...
