Мышцам нужны 2 грамма углеводов ..
Многие молодые атлеты думают, что в росте мышц им помогут гейнеры - белково-углеводные смеси. Принято считать, что для роста чистой массы нужны протеины, а для роста общей массы гейнеры. Продавцы...
Эволюция правильного питания зашла в тупик. ..
Начну с похвалы. Валентина Ивановна подняла очень интересную тему, обратившись к эволюционным основам нашего питания. Она восклицает: «Неужели за тысячелетия эволюции человек питался...
Палео-исполнение упражнений. ..
В старом мультике про зайца, который любил давать советы, показано, как персонаж в деловом костюме учил: волка охотиться, гусеницу ходить, щуку плавать, а корову мычать. Сегодня многие люди живут...
Палео медицина. ..
Люди болели при палеолите, неолите, царе, коммунизме и демократии, но выбор способов лечения в разные времена был не одинаков. Диета и физкультура: продлевают жизнь, но не делают бессмертным;...
ФИТНЕС И ОБЕЗЬЯНЫ ..
Как спасти своё тело от подражания? Когда я был маленький, то старался подражать взрослым. В подростковом возрасте я стал подражать животным. Например, после падения железного занавеса стало...
Инстинкт самолечения ..
Вам говорят «не занимайтесь самолечением»? А что такое здоровый образ жизни, если не самолечение. Способность побороть болезнь своими силами - это есть самолечение. У здорового образа жизни -...
Палео диета против измельченной еды ..
Можно с уважением относится к исследованиям ученых в области питания, но лучше доверять глазам, логике и природе. Любой человек своими глазами может увидеть больше в природе, чем...
О важности воды для первобытного фитнеса? ..
Перед тем, как купить абонемент в фитнес клуб люди чаще всего инстинктивно спрашивают: "А у вас есть бассейн?" Мало, кто будет плавать больше трех раз в году, но для...
Палеофитнес для саморазвития или самосохранения? ..
Обычно люди приходят в фитнес клуб, чтобы сохранить здоровье и/или развить в себе физические качества. Вы обратили внимание на странный союз "и/или"? Не только перед...
Минздрав рекомендует палеодиету? ..
Любое действие человека, которое непривычно для общества, вызовет удивление большинства. Это действие называют причудой, а человека - чудаком. Именно так относится...