Программа тренировок менс физик или как качаются пляжники? ..
Пляжники на пляже Пляжники получили свое название от слова «пляж». Часто на пляже мужики не просто загорают, но и подтягиваются на турниках и отжимаются на брусьях. На любом пляже вы...
Взгляд на упражнения со стороны ..
«30 спартанцев» не только выбрали себе цель, но и оцифровали ее: наметили себе окружности, рук и ног, к которым будут стремиться. Все спартанцы имели опыт тренировок и уже имеют...
Бразильские отжимания, бодибилдинг и единоборства ..
«Три года назад я решил исследовать тренировки лучших бойцов, блистающих в разных видах единоборств по всему миру (из этого потом получилась моя книга Ultimate Warriors Workout). И вот что...
Как накачать мышцы быстро? ..
"Как накачать мышцы?" - вопрос настолько общий, что по величине обобщения уступает только вопросу "как стать счастливым?" или стоит в одном ряду с вопросом "как стать богатым". Один мой знакомый...
Как заняться бодибилдингом? ..
Если бы я не был в детском восторге от Шварценеггера, а вместо боевиков с качками увлекался бы машинками или танчиками, то как бы я относился к бодибилдингу? Предположим, что я уже зрелый муж с...
Бодибилдинг vs кроссфит - Вейдер vs Глассмана ..
А кто сильнее: Рэмбо или Брюс Ли? Вам кажется, что я задаю детские вопросы, которые из уст взрослого человека не должны произноситься на полном серьезе? Извините, но я с вами не соглашусь и вот...
62 часа сна гарантируют рост мышц. ..
Сон - это очень важно для роста мышц. По себе я заметил, что час тренировки требует дополнительно 2 часа сна. Как показали мои исследования на клиентах ощущения моего тела не подвели. С учетом этого...
Спасение от побочного действия стероидов. История успеха ..
Вы читали книгу «Будь лучшей версией себя»? И не читайте, потому что автор - псих. Он так и пишет: «Я псих» Еще мне понравилась его фраза: «Я зарабатывал миллионы долларов. И терял миллионы» Как же...