Тренировки мужчин после 40 лет ..
В спорте есть категория ветеранов. В разных видах спорта по разному, но чаще всего она наступает с 40 лет, а после 35 лет уже не берут в армию по контракту. Это означает, что человек в 40 лет уже не...
Тренировки с нуля ..
Тренировки с нуля начинаются с выбора видов тренировок. Некоторые тренировки можно делать дома, какие-то только на улице, плавать лучше в бассейне, если живешь не на море, а лыжами лучше заниматься...
Бег и силовые тренировки ..
Силовые тренировки могут быть полезны для увеличения скорости бега и для профилактики травм. Немногие, даже опытные бегуны, серьезно практикуют силовые тренировки для улучшения бега, но не спорят с...
Как начать бегать? ..
Бег - это естественная локомоция человека - способ перемещения в пространстве. Однако некоторые теряют эту способность с возрастом во время сидячего образа жизни, а некоторые никогда ее не...
Почему от бега болит спина? ..
Многие новички учиться бегать с ходьбы: переходят с ходьбы на бег. Их бег такой же, как ходьба с выносом ноги и приземлением на пятку. Втыкание прямой ноги пяткой в поверхность создает удар в колено,...
Фитнес без вреда для здоровья: советы остеопата ..
Вчера узнал, что мой клиент пробегает 10 км в неделю со скоростью 12 км в час не где-нибудь, а на беговой дорожке дома. Пол тренировки я его кошмарил, что беговая дорожка - это зло. Не убедил. «Все...
6 ПРИЧИН СМЕНИТЬ БЕГ НА ПЛАВАНИЕ ..
«Причина №2: плавание делает вас умнее. Во время занятий в воде приток крови к мозгу увеличивается на 14%, об этом говорит исследование, опубликованное в издании "Journal of Physiology". Ученые...
Бег, беговые дорожки и рост мышц. ..
Бег: вред или польза? То, что бег вреден стал «последнее время» — это правда, потому что за «последнее время», — например последние сто лет, — количество ходьбы и бега в быту обычного человека стало...
Как ОФП влияет на рост мышц? ..
Размышления о теле в натуральном бодибилдинге отличаются от размышлений химиков, как велоспорт отличается от мотоспорта. Вроде бы круги и те, и другие нарезают, и колеса есть, но скорости и...
Мы бежим Москву? Или что мы за животные? ..
Вы слышали, что вчера «Мы бежим Москву»? Я сегодня с утра узнал. Оказывается производитель кроссовок не только помогает снимать фильмы про Форестов Гампов с простым и понятным слоганом «Беги Форест!...