Командированный бодибилдер

Напрягать мышцы с железом – это бодибилдинг. Напрягать мышцы силой тяжести собственного тела – это уже йога какая-то. Допустим, начинающий бодибилдер приседает с гирей 16кг. Что делать в командировке? Гирю в командировку не возьмешь. Без гири приседать нет смысла. Мышцы не вырастут. А хочется. Сплит приседания увеличивают нагрузку примерно на 20 кг. Выпады – на 40. Если мужчина средний. Средний мужчина в РФ весит 80 кг. Чем болгарские приседания отличаются от выпадов? Исходное положение выпадов – ноги вместе. Болгарских приседаний…