Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Три упражнения

    Ни качок, ни физкультурник

    28 декабря, 2025 /

    Ко мне позвонил человек, который был у меня 9 лет назад. Он сказал: –  Я подъеду, покажу вам листы свои программами тренировок и питания, а вы сделаете коррективы. –  Нет смысла кататься. вы можете прислать в мессенджере. Единственное, зачем стоит приезжать – это чтобы показать себя в деле, на осмотр. Почему вы не хотите показать себя в деле? – Технику упражнений я знаю – 12 лет уже занимаюсь, но я могу взять с собой спортивную одежду. На следующий день я…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Подводящие упражнения для подтягивания

    Программа тренировок спина бицепс

    12 марта, 2018

    Что будет, если бросить культуризм?

    11 января, 2025

    Генетика предков

    31 июля, 2025

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров